Diario de Anjetta, 19 jul. 17

Kartoffeln, Süßkartoffeln, Möhren und Kohlrabi mit Joghurt/Quark Kräuter und Putenhack...

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1714 kcal

Grasa: 45,76g | Prot: 106,55g | Carbh: 226,07g.   Desayuno: Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren, Erdbeeren. Almuerzo: Dulano Geflügel Frikadellen, Tomaten, Philadelphia Balance, Grafschafter Eiweißbrot, Wassermelone. Cena: Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milram Frühlings Quark Leicht, Lidl Putenhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch. más...

2472 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 49 minutos, Descansando - 7 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Trabajo - 7 horas y 30 minutos. más...