|
Время исправлять свои ошибки! В обед была занята и не успела занести продукты питания в свой РСК. Но никогда не поздно измениться! Поэтому делаю это сейчас
На обед сегодня у меня был чудовищно вкусный рыбный суп, никогда такой не ела😋 очень понравился...
На 100г у меня вышло 35 ккал
Обещаю , кому интересно,поделюсь рецептиком...
В дополнение к супчику смолотила хлебцы - 2 шт.
Больше к сожалению ничего есть не стала, не лезло в глотку как-то... Я говорю сразу , не сторонник пп, я не привыкла есть каждые два часа, как чаще всего и делают на пп, я больше к ип привыкла, на нем и цикл не собьется и настроение хорошее. Главное любить жизнь и себя - и все будет хорошо. Ем я только по голоду и только то, что хочу...
А на полдник мне захотелось творожку обезжиренного ... В сухую есть как то не захотела,поэтому разбавила его 1% кефиром... Было вкусно и очень полезно..
Ну вот я и занесла съеденное в свой дневник питания , а значит... я снова в колее! На ужин думаю не буду ничего есть, как то не особо хочется, да и настроение сегодня из за плохой погоды испортилось, так что , воздержусь я ,от приготовленных яичных белков и салата... Все, кто читает этот пост по лайку) а те, кто сейчас кушает - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
|
634 kcal
|
Grasa: 17,53g | Prot: 86,94g | Carbh: 33,31g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Рыбный Суп. Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Творог (Обезжиренный). más...
|
|
 Comentarios
Есть по голоду - мимо. Простите за прямоту.
Главная проблема похудения - голод. Его нельзя испытывать 2-3 часа интервал не на пустом месте взялся.
Обезжиренные продукты - враги фигуры и здоровья.
Последний прем пищи до сна за 3-2 часа. Больше промежуток тоже плохо.
Любить себя - хорошо, но надеяться на то, что будет с таким отношением к себе хорошо - наивно.
Практика показывает обратное.
19 jul. 17 por el miembro: george_st
|
Вы поймите, каждый индивидуален, и если я начну есть через каждые 2-3 часа , вообщем не по голоду можно сказать,то чувствую я себя не очень то и хорошо... поэтому я подстраиваюсь под свой организм, и чувствую я себя хорошо при этом и настроение хорошее. А ем я и так за 2-3 часа до сна. Сегодня лягу раньше, т.к. завтро раньше встать нужно. Ела я последний раз в 18 00, а в 21 лягу , чтобы завтра выспаться... ведь для сна требуется 8-9-10 часов, чтобы выспаться ...
19 jul. 17 por el miembro: M.Brusnichka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de M.Brusnichka
|