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Mein heutiges Abendessen 873 kcal dazu etwas Brot & Salat Nachtisch Nektarinen (falls noch nicht satt)
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2363 kcal
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Grasa: 41,90g | Prot: 129,90g | Carbh: 356,95g.
Desayuno: Johannisbeeren, Aldi Schweinebraten Traditionell, Lyoner, Schäfer's Mehrkornbrötchen, Edeka Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Himbeere Carbs 19.0. Almuerzo: Nektarinen. Cena: Radieschen, Almette Frischkäse Kräuter, Brotliebling Rustikales Weizen, Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Biogourmet Roter Linsen-Topf. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Apfel, Nektarinen. más...
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 Comentarios
sieht vielversprechend aus. wo hast du das gefunden?
19 jul. 17 por el miembro: hjchbv
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Vermutlich Rewe, lag schon ne Weile im Küchenschrank
19 jul. 17 por el miembro: bogge101
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hilft dir jemand Beim abnehmen
19 jul. 17 por el miembro: 1 Rosa 5
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Nein, das Wissen, wie ich abnehme hatte ich (tagsüber Joghurt & Obst, abends Gemüsesuppen - dazu ein paar Nüsse, Salat, Thunfisch, Feta, Hähnchenfilet)
Jetzt esse ich bereits wieder zusätzlich selbstgemachtes Brot und kleine Mengen Nudeln & Kartoffeln
Das heute mit der Fertigtüte war eine Ausnahme (nicht mal selbst eingekauft)
19 jul. 17 por el miembro: bogge101
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Kalorien zählen tu ich erst seit 1 Monat
Seitdem esse ich auch schrittweise wieder mehr
Zum halten des Gewichts ist das notieren vermutlich unverzichtbar (sonst kein Überblick)
19 jul. 17 por el miembro: bogge101
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Prosciutto & Eier waren auch dabei
Gemüse: Brokkoli, Blumenkohl, Erbsen, Möhren, passierte Tomaten
19 jul. 17 por el miembro: bogge101
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Seit 1 Monat esse ich deutlich mehr
Treibe aber zusätzlich Sport
19 jul. 17 por el miembro: bogge101
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