Diario de ABGFriedlJ, 19 jul. 17

Hallo zusammen,
bin noch neu bei fatsecret und lowcarb und würde gerne eine Frage loswerden.
Bin 51, m, 94kg und mach seit 3 Wochen sehr konsequent low carb.
Jeden Tag zw. 800 und max. 1200 kcal bei max. 30 KH.
Nach den ersten 2 Tagen sind 2 Kilo runter und seitdem nichts mehr..
Irgendwie fange ich an zu zweifeln :(

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2017:
1445 kcal Grasa: 113,40g | Prot: 62,61g | Carbh: 40,51g.   Desayuno: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Powerstar MCT Öl, Kaffee, Mark Brandenburg Weidebutter. Almuerzo: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Käse & Ei & Joghurt Dressing. Cena: Wolf Schweizer Wurstsalat. Pasa Bocas / Otros: Blaubeeren, Weight Watchers Natur Quark 0,1%, Power System High Protein Bar Schoko. más...

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Comentarios 
ich empfinde low crab nicht als die allheilmethode. Fett macht fett. Aber denkt ja jede anders vielleicht solltest du auch mal über eine andre Methode nachdenken 
19 jul. 17 por el miembro: chuckyshelheim
Hmh, ich finde die Kalorienanzahl sehr niedrig. Aber ob es daran liegt? Da scheiden sich ja die Geister: einige nehmen hier damit gut ab, andere erst im Bereich über ihrem Grundumsatz. Hast du ausreichend Bewegung? 
19 jul. 17 por el miembro: natiwho13
stimmt die sind wirklich wenig. ist mir gar nicht aufgefallen, ich sag immer eine leere Batterie kann auch nicht arbeiten wie ein leerer Körper ;). 
19 jul. 17 por el miembro: chuckyshelheim
Ich hab einen Plan mit 50g KH und insgesamt 1700 Kcal und habe abgenommen.  
19 jul. 17 por el miembro: fiftysix38
Ich hab die ersten 20 Kilo mit 1600 Kalorien Am Tag gut abgenommen.Jetzt hab ich 1400 am Tag. Ein Auto fährt auch nicht ohne Treibstoff, gilt auch für dein Körper! 😊 
19 jul. 17 por el miembro: 4711Tessa

     
 

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