Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3402 kcal
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Grasa: 144,41g | Prot: 157,17g | Carbh: 183,01g.
Desayuno: Café Expresso, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Café Expresso, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Fruta, Tomates Cereja, Abacates. Cena: Ameixas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Delicious (Dia) Chocolate Leite e Amêndoas, Água, Frize Limão, Royal Gelatina 10Kcal, Pure Leaf Ice Tea, Almendres Mistura Ginásio. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mr.Tsantos
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