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demilora
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17 jul. 17
Diario de demilora, 17 jul. 17
Perfil de demilora
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Hiya,
I'm new to this, I have changed my eating since January 2017 ! I'm 5ft 1 and weighed 84kg, since January I've managed to get myself down to 57.6kg and hope to share with others how I have done it (mainly diet controlled) and vise Versa ☺️
Xx
Ver Calendario de Dieta
, 17 julio 2017:
1104 kcal
Grasa: 50,30g | Prot: 63,74g | Carbh: 101,09g.
Desayuno:
Alpro Unsweetened Almond Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats.
Almuerzo:
Sainsbury's Mixed Nuts, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon.
Cena:
Cherry Tomatoes, Portabella Mushrooms, Waitrose Pineapple, Veggie Burgers, Tesco Simple Side Salad.
Pasa Bocas / Otros:
Grapes, Asda Plums, Morrisons Pink Lady Apple.
más...
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Comentarios
welcome to fatsecret
17 jul. 17 por el miembro:
keats06
Well done on your weight loss
17 jul. 17 por el miembro:
bubblegum14
Try to take a personal trainer aswell, so you body will look toned :)
17 jul. 17 por el miembro:
Uniclo
You've done great!
17 jul. 17 por el miembro:
Mal321
Thanks everyone !
18 jul. 17 por el miembro:
demilora
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