Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 75,35g | Prot: 203,81g | Carbh: 179,68g.
Desayuno: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Moela de Frango, Ovo Cozido, Nutrigold Vitamina C Pro, Growth Supplements BCAA em Pó. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Arroz Integral, Peito de Frango. Cena: Arroz Integral, Sadia Moela de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina, Karina Palito de Chocolate, USA Suplement Whey Concentrado e Isolado ( Complex), Pullman Pão Integral Original, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Paulista Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Quaker Aveia em Flocos, Canela. más...
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3357 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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