Diario de meli1446, 15 jul. 17

da muss ich dir recht geben... 

Ich fand es auch schwer... Dann hab ich mir gesagt: nimm es als großes Abenteuer. .. Ich baue challenges ein und mache quatsch mit meinem eigenen Kopf 😊 ich drück dir die Daumen, zu starten ist immer gut!  

Wenn ein Anfang da ist ,wird es werden. Du musst so 2 oder 3 Wochen hart zu dir selber sein.Dann wird es Routine. Das wichtigste ...:Der Kopf muss das wollen. Nicht jemand der meckert oder so was. Dein Kopf muss es wollen. :) 

Dem kann ich mich nur anschließen...Der Kopf muss es wollen da drin muss es klick machen...Sport ist super und auch schon spazieren ist super aber nur die Schoki weg zu lassen reicht nicht. Es ist ein Anfang aber da muss mehr passieren als das... Ich meine das um Himmels willen nicht böse...Wir Geben uns hier allen gegenseitig Tipps. Wenn du natürlich den tagen tag und jeden tag Schoki ist hilft dir das sicher😊Daumen gedrückt und viel Kraft 

Ich nehme es auch nicht böse und ich habe meine Ernährung auch umgestellt bloß esse ich trotzallem Schokolade wo ich die Finger nicht weg lassen kann 

Wenn Schokolade! Lutsche die Schokolade. ..nicht kauen.  

Ganz ehrlich...rückwirkend betrachtet war das total leicht, Frage mich warum ich es erst dazu habe kommen lassen das es nötig war.