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2474 kcal
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Grasa: 157,83g | Prot: 212,43g | Carbh: 51,88g.
Desayuno: Lindenhof Gouda, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Be Light Reibekäse, Speckwürfel, Ja! Schlagsahne, Rinderhackfleisch, Rosenkohl. Cena: Aldi Mozzarella Leicht, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Blumenkohl, Rinderhackfleisch, Be Light Reibekäse, Edeka Bio Schlagsahne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos. más...
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