Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2017
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1134 kcal
|
Grasa: 31,02g | Prot: 83,95g | Carbh: 126,53g.
Desayuno: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Курица Вареная, Рис Вареный, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Имбирь Маринованный, Новый Океан Креветки в Рассоле, Авокадо, Белый Рис (Длиннозерный), Лимак Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Сметанковый. más...
|
|
2229 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|