Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2012
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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891 kcal
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Grasa: 42,84g | Prot: 100,78g | Carbh: 19,60g.
Desayuno: Multigrain Круглые. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Vita Mix. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Vita Mix, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de makemerock
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