Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2017
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 17,88g | Prot: 117,73g | Carbh: 130,44g.
Desayuno: Эксклюзив Фуд Наршараб, Чай, Малина, Горбуша на Пару, Рис Вареный. Almuerzo: Рыбное Суфле из Трески и Моркови, Тыквенный Суп-Пюре с Курицей и Овощами. Cena: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Братья Чебурашкины Молоко 0,1%, Земляника, Do4a Lab Premium Whey. Pasa Bocas / Otros: Leader High Protein Bar Pancake And Maple Syrop, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de svlight77
|