|
Тяжело. Как вообще худеть или поддерживать вес девушке, когда ежемесячно играют гормоны?)) Вчера 1900ккал было, все скрупулезно занесла и посчитала.
Без спорта на одном пп сидеть уже как-то депрессивно. Вес может понизиться, а жирок то всегда с тобой)) Интересно, а если вот хотя бы неделю усиленно позаниматься будет хоть какой толк? А потом снова перерыв, ибо нельзя нагрузок допускать. Или может на йогу записаться? Что можно делать одновременно и не нагружая организм и приводя мышцы хоть в какой-то тонус?
|
1398 kcal
|
Grasa: 58,56g | Prot: 73,97g | Carbh: 148,12g.
Desayuno: Банан, Мёд, Увелка Овсяная Каша, Малина, Кофе без Кофеина. Almuerzo: Приготовленная Квашеная Капуста, Нэм, Магнит Сыр Костромской 45%, Помидоры. Cena: Красные Помидоры, Novoferma Ромштекс "Домашний" с Чесноком, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Здравник Цикорий Растворимый, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Простоквашино Молочный Коктейль Банановый. más...
|
|
1318 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|