|
Ну, хоть что - то...
|
55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 36,89g | Prot: 91,85g | Carbh: 140,09g.
Desayuno: Шарлиз Пастила, Варенье, Сметанин Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай, Куриное Филе, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные. Cena: Текила, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный, Магнит Банан. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|