Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2017
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1588 kcal
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Grasa: 66,92g | Prot: 134,38g | Carbh: 121,34g.
Desayuno: Walnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Almuerzo: Wassermelone, Möhren, Nektarinen, Aprikosen, Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Brombeeren. Cena: Olivenöl, Knoblauch, Pomito Passierte Tomaten, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, Rispentomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Grüne Oliven, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Lindt Lindor Kugeln, Harzer Harzer Käse, Cantaloupe Melonen, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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