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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 59,53g | Prot: 71,86g | Carbh: 124,27g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, ZEC+ Eiweißshake. Almuerzo: Cucina Olivenöl, Aldi Bratpaprika, Lidl Sushi Box Nishi. Cena: Pesto, Olivenöl, Spaghetti, Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Champignons Frisch, Aldi Bratpaprika. Pasa Bocas / Otros: Milbona Kefir, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fittmaus
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