Läuft doch 😊
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 65,37g | Prot: 128,80g | Carbh: 182,43g.
Desayuno: Gouda oder Edamer, Marmelade, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Brötchen. Almuerzo: Ritter Sport Schokowürfel, DM Eiweißriegel Sportness, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein. Cena: Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Deluxe Gebackene Entenbrust. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Schokowürfel, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Super 👏einen schönen Abend Dir.😃
02 jul. 17 por el miembro: emmra
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Peso Histórico de Fittmaus
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