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01 jul. 17
Diario de Siegels, 01 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2017
64,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2017:
2279 kcal
Grasa: 100,91g | Prot: 129,65g | Carbh: 160,16g.
Desayuno:
Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Thin Crust Pizza with Meat.
Cena:
Potato French Fries, Chicken Wing, Signature Cafe Cobb Salad with Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Nonfat Frozen Yogurt, Beer.
más...
2286 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas.
más...
Ganando 5,7 kg a la Semana
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01 jul. 17 por el miembro:
jsmnbllw98
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