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Pra matar a vontade de doce de sexta a noite, bolinho de microondas LC
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1504 kcal
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Grasa: 108,99g | Prot: 94,53g | Carbh: 47,29g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café (Infusão). Almuerzo: Copacol Filé de Peito de Frango, Espinafre, Abobrinha Refogada, Guacamole. Cena: Tirolez Requeijão Cremoso, Campo Belo Champignon, Ovo, Clara de Ovo, Vitao Farinha de Linhaça, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Copacol Peito de Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Fermento em Pó Químico, Adoçante Sucralose Líquido, Coco Ralado, Farelo de Aveia, Óleo de Coco Extra Virgem, Creme De Leite Leve, Leite de Coco, Canela, Ovo, Ameixas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Amendoim sem Pele. más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
30 jun. 17 por el miembro: FRC1982
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2 colheres de sopa de creme de leite, 2 colheres de sopa de leite de coco, 1 ovo, 1 colher de cha de óleo de coco, 3 colheres de coco ralado (sem açucar), 1 colher de cha de fermento, 25 gotas de sucralose e adicionei 1 colher de farelo de aveia mas é opcional. Mistura tudo(primeiro os líquidos) põe num pote e leva ao microondas 2:45. Depois é só polvilhar canela.
30 jun. 17 por el miembro: GiseleQuirino
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