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Erneuter Versuch die 75 zu knacken. Jetzt mal ehrlich, das kann doch nicht so schwer sein 🙄
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 78,29g | Prot: 51,18g | Carbh: 225,55g.
Desayuno: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei, Ofterdinger Hummus, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Blumenkohlsuppe. Cena: Lidl Roggenbrot, Philadelphia Milka (35g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ofterdinger Hummus, Laugenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelchips, Langnese Capri, Schokomuffin. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Beiß Dich fest! Schaffst Durch! 💚
30 jun. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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30 jun. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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Du schaffst das. 4tage richtig Gas geben.
30 jun. 17 por el miembro: markuabennefeld
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Mein liebes Mädchen, habe eben Papier und Stift genommen, und ausgerechnet wieviel du schon abgenommen hast. Das ist ja E N O R.M. !!! Du verdienst meinen vollen Respekt! Ich wünsche dir, dass du bald deinen nächsten "Knackpunkt" hast!
💜lichen Dank für deine lieben Worte an mich. 😘
30 jun. 17 por el miembro: B. Margot
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Ihr motiviert mich auch immer wieder enorm. Vielen Dank dafür 😍
30 jun. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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Nur nicht aufgeben! Du schaffst das. ..
01 jul. 17 por el miembro: Fittmaus
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shakka das schaffst Du 💪💪
01 jul. 17 por el miembro: Gemella2005
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Nur noch 200g bis zur 5 vorm Komma: Ein Fliegenschiss im Vergleich zu dem Elefantenhaufen den Du schon hinter dir gelassen hast. Das geht jetzt ratzfatz - und selbst, wenn ratzfatz noch 2 Wochen wäre, bliebe es ratzfatz.
Ich kann aber auch bestens die bange Ungeduld verstehen, wenn es hängt ;-)
01 jul. 17 por el miembro: schoko ade
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Schoko: 😂. Du hast total Recht. Hab jetzt noch eine richtig stressige Woche vor mir. Danach hab ich frei und dann wird das wieder laufen 👍
01 jul. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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Und wenn es grade so stressig ist, darfst Du ruhig auch mal etwas lockerer sein mit der Ess-Disziplin. Ein kleines Extra hier und da freut deine Seele bestimmt...
02 jul. 17 por el miembro: schoko ade
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Ja, in sehr stressigen Phasen gehts bei mir leider auch nicht ohne was Süßes. Da hab ich noch keine gute Alternative gefunden. Ich hoffe nur, dass sich die Zunahme in Grenzen hält...
02 jul. 17 por el miembro: PonyUndKleid
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