Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2809 kcal
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Grasa: 123,35g | Prot: 192,58g | Carbh: 226,80g.
Desayuno: Rainbow Chicken Viennas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Oats, Cinnamon, Raisins (Seedless), Egg White, Sweet Cherries. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Simonsberg Feta with Black Pepper, Avocados, Sweet Potato, Chicken Breast. Cena: Chicken Thigh, White Rice, Woolworths Potato Wedges. Pasa Bocas / Otros: Brown Sugar, Americano Coffee, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Salami, Rainbow Chicken Viennas, Golden Delicious Apples, Biltong. más...
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2700 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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