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bayram sonu böyle oluyor..
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 29,36g | Prot: 54,67g | Carbh: 122,44g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nestle Nescafe Express, Fanta Fanta. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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