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Ich versteh es einfach nicht :( was muss ich denn noch tun?
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 63,95g | Prot: 50,38g | Carbh: 164,86g.
Desayuno: Aldi Sonntagsbrötchen, Nutella Nutella, Chiquita Banane, Granny Smith Äpfel, Desira Skyr Natur, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Goldland Imker Honig Cremig. Almuerzo: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Natsu Bulgursalat. Cena: Rispentomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Spitzpaprika, Grüne Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Kokos Chips, hanuta Hanuta. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
@ ritamine: ne, aber ich bin auch kein guter Koch🙈
28 jun. 17 por el miembro: pete zahut
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@Pete, hab das nämlich schon oft probiert - fänd ich praktisch, aber ich bekomm von Suppen immer Hunger 🤔
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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28 jun. 17 por el miembro: pete zahut
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Alles ganz normal :) das Gewicht kann täglich bis zu 1 kg schwanken, aufgrund von Wassereinlagerungen etc
28 jun. 17 por el miembro: yourisii
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hihi yourisii ich hab schon etwas mehr al 2/Tag geschafft... :-)
28 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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Wobei ich nun auch sehr gern Suppe/Eintopf esse...😉
28 jun. 17 por el miembro: Viviace
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Hihi Vivi - ich kaue eigentlich lieber
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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... aber Suppe fänd ich praktisch für unterwegs
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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Hi Vivi sollte das heißen ... ich chatte gerade an verschiedenen Fronten ...
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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Hi Rita, gibt bei mir Eintöpfe mit jeder Menge zum Kauen darin 😉
28 jun. 17 por el miembro: Viviace
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28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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Gulaschsuppe die fast nur aus Fleisch besteht...hmmmm
28 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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ganz toll, das wäre voll meins XD
28 jun. 17 por el miembro: Waraba88
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@Marco dachte ursprünglich mal an eine pürierte Gemüsesuppe - evtl. mit etwas gebunden damit sie eher sättigt 😂
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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Gemüsesuppe geht auch, wenn viel Rind drin schwimmt....
28 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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Rita, püriert ist die ja schon dick...und satt macht viel Gemüse eh...zum Kauen noch Gemüsestücke, Fleisch oder diverse Suppeneinlagen wie Kartoffeln usw. 😉
28 jun. 17 por el miembro: Viviace
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@Vivi, ist schwierig zu erklären ... Nudeln und Kartoffeln kann ich nur mit Fett, sonst entgleist mir der Zuckerstoffwechsel, aber mit Fett machen KH dick Meine Überlegung war die Suppe vielleicht mit Rahm oder so zu binden oder mit Ei legieren ...
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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... aBereits dann ist's wieder nix für unterwegs ... ok keine Suppe 😉
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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also ich mache gerne blumenkohl- Suppe: )
bluhmenkohl, wasser, dill, Brühe und Pfeffer.
ist für zwischendurch, für Volumen im Magen👍
28 jun. 17 por el miembro: pete zahut
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Danke, ich probier's mal mit Blumenkohl ☺
28 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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