Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 56,56g | Prot: 83,11g | Carbh: 203,92g.
Desayuno: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sumo de Limão, Xarope de Ácer. Almuerzo: Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Gelado em gelo, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Planta Manteiga, Bimbo Pão Integral 8 Cereais. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, CX - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vera M.
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