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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 56,23g | Prot: 63,70g | Carbh: 163,36g.
Desayuno: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken. Almuerzo: Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelbrot, Rührei. Cena: Süßkirschen, Tzatziki, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Sekt, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fittmaus
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