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ridiculous! hiked 5 or 6 rugged miles, kept track of my food intake. only possible thing I can think of is too many carbs - even if most all are good carbs. this sucks!
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 92,82g | Carbh: 97,36g.
Desayuno: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt. Almuerzo: Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Cena: Crumbled Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Lighten Up Honey Mustard Dressing, Walnuts, premier selections beef steak strips, Organic Spring Mix. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Apple, Natural Almond Butter - Classic, sedona brand molassea mini loaves. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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