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Janta de hoje é crepioca de frango, espinafre, tomate e presunto
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1082 kcal
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Grasa: 60,07g | Prot: 95,41g | Carbh: 43,26g.
Desayuno: Canela, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Café (Infusão). Almuerzo: Espinafre, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Copacol Filé de Peito de Frango. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Mussarela, Subway Tomate, Espinafre, Copacol Peito de Frango Desfiado, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Frimesa Queijo Minas Padrão. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de GiseleQuirino
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