|
0.2 kilo zwaarder... kan van alles zijn.. het weer, het overlijden van mijn oma (en de stress), of het feit dat ik me donderdag avond op het gebied van eten heb laten gaan.. Pluspunt hieraan.. ik heb me 1 avond ipv meerdere dagen laten gaan. #trotseemotieeterhier! Nog meer emotie eters in the house? 🙋🏻 wat doen jullie om niet meer te gaan emotie eten?
|
1596 kcal
|
Grasa: 71,60g | Prot: 137,45g | Carbh: 96,79g.
Almuerzo: Gekookt Ei, Vivera Falafel, AH Gemengde Sla Melange. Cena: Bruine Boterham, Gebakken Ei, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Limoen en Koriandersmaak. Pasa Bocas / Otros: Frambozen, Pindakaas, Tonijn in Olie (uit Blik), Volkoren Brood, Arla Skyr Naturel, Body & Fit Whey Perfection. más...
|
|
 Comentarios
Krachtpatser! Ik ben zelf niet zozeer een emotie-eter, maar als ik me depri voel dan ga ik vaak koken, puur voor het koken/bakken zélf en niet om het eten... Ik denk daarom dat het goed is om gewoon afleiding te zoeken zodra je die drang voelt. Maar nogmaals, ik heb hier niet echt ervaring mee.. Wandelen vind ik ook erg ontspannend en verbrandt je gelijk calorieën mee! Win-win dus ;)
20 jun. 17 por el miembro: Winanda!
|
Idd Winanda... ik trek dan ook Mn sportschoenen aan .. muziek op en lopen/joggen 😅
20 jun. 17 por el miembro: Swillies
|
Gecondoleerd :( ik ben ook een emotie eter, probeer mezelf dan iets te gunnen, voel ik me er niet super schuldig over en kan ook makkelijker de draad weer oppakken daarna. En afleiding zoeken werkt altijd goed.
20 jun. 17 por el miembro: Marliest89
|
Gecondoleerd :( Ik ben vooral een verveling-eter. Maar tijdens stressmomenten krijg k geen hap door mijn keel, daarom was ik na het overlijden van mijn moeder in een half jaar 13kg afgevallen. Ik ben dus liever iets te zwaar en happy dan dun en depri.
20 jun. 17 por el miembro: Nonsol
|
Emotie is natuurlijk wel een heel ruim begrip. Ikzelf heb geleerd dat er duidelijk verschil zit in de soort emotie.
Bij acute stress, paniek, schrik en (groot) verdriet krijg ik geen hap door m'n keel en val ik gelijk kiloooo's af (5 kilo in 3 dagen is dan niet gek).
Bij frustratie of boosheid ga ik idd wel eten, uit een soort van protest, omdat het me dan ff niet kan schelen. Helpt natuurlijk helemaal nix.
Tegenwoordig word ik echter niet zo snel meer boos dus dat scheelt al. En anders ga ik iets doen of gewoon vroeg naar bed. Want de dag erna ziet het er meestal weer heel anders uit en is de bui weer over gewaaid.
20 jun. 17 por el miembro: Tijmpje
|
Dankjewel voor de tips/reacties 💕
21 jun. 17 por el miembro: Sophie405561
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sophie405561
|