|
Что-то мне уже и 1900-2000 ккал кажется мало. В выхи не считала, ела все подряд. Умом понимаю, что надо отпустить питание хоть на месяц, но боюсь набрать сильно и не хочется потом долго сидеть в дефиците. В зал вернулась, сделала легкие ноги.
|
1967 kcal
|
Grasa: 84,62g | Prot: 122,79g | Carbh: 180,98g.
Desayuno: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлеб Бородинский, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Fish House Снежный Краб, Doppel Herz Омега-3, Valio Молоко 0%. Almuerzo: Куриные Котлеты, Московский Провансаль Майонез, Карат Сыр Домашний, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Блинчики, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Жареная Картошка, Каждый День Осьминоги, Vici Сельдь Филе в Масле, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%, Fazer Хлебцы Ржаные. más...
|
|