|
Volg sinds 25 mei de eetwijze van Pascale naesens en dit werkt heel goed.
Weinig aardappelen en bijna geen brood , en de gerechten zijn toch lekker .
De hoeveelheid die ik nu eet is veel minder dan vroeger .
Snoepen doe ik nog maar zelden .
Frieten zelden.
Veel fietsen ong 150 km per week .
|
1335 kcal
|
Grasa: 40,88g | Prot: 44,42g | Carbh: 143,39g.
Desayuno: Koffie, Aardbeien, Danone Magere Platte Kaas, Everyday Beschuit. Almuerzo: Zott Kefir, Komkommer (Geschild), Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gesneden Ham, Tomaten, Wortelen, Sla. Cena: Koffie, Belegd Broodje. Pasa Bocas / Otros: LU Betterfood, Chocolade (Puur), Grany Biscuit Granen, Rode Tafelwijn. más...
|
|
3153 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Sentado - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
|
|