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1876 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 146,94g | Carbh: 211,73g.
Desayuno: Pfirsiche, Äpfel, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda, Gewürzgurken. Almuerzo: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lovilio Mini-Mozzarella, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Vinaigrette Dressing, Naturreis (Gekocht). Cena: Getrocknete Feigen, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Aldi Rindersteak. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Boxeo - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 9 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas. más...
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Peso Histórico de ly_orange
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