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Eine Woche Urlaub mit viel auswärts essen. Von Schnitzel und Apfelstrudel war alles dabei.
500g sind da zu verschmerzen, habe die Zeit genossen. Ab heute geht es wieder weiter mit dem angepeiltem Ziel.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 110,94g | Carbh: 288,05g.
Desayuno: SPAR Forellenfilet Geräuchert, Tomaten, Radieschen, Frischgold Körniger Frischkäse, Tegut… Bio-Dinkelurkorn, Zucker, Nestle Caro. Almuerzo: Lidl Salatgurke, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Frischgold Körniger Frischkäse. Cena: MinusL Quark Laktosefrei, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Zwiebeln, Knoblauch, Strauchtomaten. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Tomatensaft, Banane, Dattel. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Tiro con Arco - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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