|
|
1149 kcal
|
Grasa: 30,59g | Prot: 130,99g | Carbh: 84,67g.
Desayuno: Fit Parad Каша Льняная, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Вареное Яйцо. Almuerzo: Galbani Сыр Моцарелла, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Шампиньоны, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Cena: МЛМ Котлеты Постные Морковные, Рыбный Суп. Pasa Bocas / Otros: Абрикос, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Латона Кефир 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. más...
|
|
2483 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AlexaEule93
|