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retour au 63! voilà ce qui arrive quand on grignote 😤 Allez, on se ressaisi. Nouvel objectif 62,7kg.
Bonne journée à tous 😀
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 71,15g | Carbh: 142,62g.
Desayuno: Kiwi, Café, Fruit d'Or Pro Activ, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Carrefour Bacon Fume. Almuerzo: Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates Cerises, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Cena: Mayonnaise, Casino Filet de Merlu Blanc Meunière, Sojasun Yaourt Vanille, Melon, Mâche, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Milka Dosette Souple, Pomme Golden. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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