Diario de VitnirEmilson25, 29 may. 17

Kannst froh sein, wenn es Dir nicht noch vor den Augen rumgewedelt wird...😉 

da hast du recht :D  

mir laufen die kleinen Mistdinger einfach immer hinterher... Aber mittlerweile bin ich schneller! Ich wünsche dir weiterhin ein gutes Durchhaltevermögen  

Ich habe auch ein paar Tage gebraucht als ich angefangen habe. Inzwischen ist es mir in Fleisch und Blut über gegangen ;) Und ich esse sogar manchmal Süßes ;) Ich trinke nur noch Wasser und ungesüßte Tees, damit spar ich pro Tag schon eine ganze Menge Kalorien ein. Mir hat das Buch "Fettlogik überwinden" sehr geholfen, weil es mehr ein Erfahrungsbericht ist und die Autorin nicht belehrend wirkt, sondern einfach erzählt, was ihr an vermeintlichen Wahrheiten zum Thema Abnehmen und Co. über die Füße gefallen ist. 

Der Erfolg nach einer Woche ist super. Mein Körper hat sich nach ca einem Monat so umgestellt, dass sich sogar der Geschmack bestimmter Lebensmittel verändert hat. Vieles ist plötzlich intesiver oder auch süßer, da ich am Anfang wirklich auf alle Süßigkeiten verzichtet habe. Auch habe ich gemerkt, dass der Körper nach "guten Lebensmitteln" förmlich schreit. Das hätte ich damals nicht erwartet. Mittlerweile esse ich auch zwischendurch Süßigkeiten, aber deutlich kontrollierter und allgemein ausgewogener. Wie meine Vorredner kann ich sagen, das geht schnell in Fleisch und Blut über. Viel Erfolg und Durchhaltevermögen weiterhin :-) 

True Words @Tbone... Verhält sich genauso mit Nudeln bzw. an sich Weißmehl. Braucht man nach gewisser Zeit gar nicht mehr. :-) 

Kann ich nur bestätigen...der "Suchtfaktor" nach Süßem oder Weißmehlkram verschwindet irgendwann. 

Irgendwann hört sich gut an. 

Ich habe nach wie vor Appetit auf Süßes, plane das aber in meinen ETB mit ein. Das funktioniert ganz gut. Dann habe ich nicht so das Gefühl, auf alles verzichten zu müssen. 

Also es ist schon noch schwer auf alles zu verzichten. Da muss man schon durchalten :) Ein Tipp an alle Low Carbler hier.. probiert schweinekrusten die haben kaum Kohlenhydrate :) 

Ich habe auf Gewürzgurken oder eingelegte Peperoni/Paprika gesetzt, was auch bei "Lust" half war Wassermelone. 

@ Vitnir, Du meinst aber nicht die getrockneten Schwarten, die man beim Hundefutter bekommt? 😝 

Verzichten oder sich etwas verbieten zu müssen ist meiner Meinung nach das schlimmste, was man machen kann. Du verlierst irgendwann die Motivation, weil du dann frustriert bist. Eine Ernährungsumstellung sollte nicht mit Verboten einher gehen - auf keinen Fall über längere Zeit. Wichtig ist, dass ein Umdenken, oder auch ein Tauschen von Lebensmitteln in Frage kommt. Nen halbes Schnitzel, dafür ne größere Portion Gemüse z.B.... 

Mich frustriert es nicht über meinen Schweinehund zu bestimmen, ganz im Gegenteil, ich verbiete mir ja nicht Dinge die gut für mich sind. Umdenken ist das richtige Stichwort, wenn ich umdenke verstehe ich das haufenweise Kekse oder Schokolade schlecht ist... 

Rita, er meint Schweinekrusten, am besten die dänischen....gibt es bei den salzigen Snacks im Supermarkt oder online...ich bin ja leider eher für Süßes...aber evtl. sollte ich das mal erwägen...kalorientechnisch sind die allerdings oberheftig... 

@Ritamine.. Nein.. ich meinte die, die @Viviace beschrieben hat :D Hundefutter tztz.. als ob XD 

Frolic im Schokomantel.... 

Bei Süßkram kann ich die Sachen von GymQueen empfehlen. Also bisher probiert habe ich die Protein-Pancakes (super süß und lecker sättigend, man muss aber das doppelte an Flüssigkeit nehmen, sonst wird es eher eine Paste ;) ) und die Protein-Pralinen. Da haben es mir besonders die Cookies & Cream angetan. Ist natürlich nicht ganz billig, aber für den Süßhunger zu bändigen bzw Auszunutzen absolut legitim ;)