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начало ведения бжу
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2291 kcal
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Grasa: 80,06g | Prot: 168,37g | Carbh: 233,04g.
Desayuno: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Капучино. Almuerzo: Вятушка Сметана 18%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Котлеты. Cena: Fortex Protein Bar Шоколад, Syntrax Matrix Milk Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Блины из Цельнозерновой Муки, Myprotein BCAA, Вятушка Молоко 2%, Банан, Syntrax Matrix Milk Chocolate. más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ArturAbdulov
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