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Concordo com os médicos que dizem ser o carboidrato um vício e que foi disseminado por quem teve o poder de influência com intuito de seu próprio enriquecimento (no início, empresários e autoridades americanas)(pirâmide alimentar). Mas, como qq vício, esse tbm pode e deve ser eliminado. O mais difícil é que todo lado que vamos, somos instigados ao consumo. Mas se consegui parar de fumar, assim como vários outras pessoas, não vai ser os carbs que vão nos vencer....
Obs.: Qdo digo parar de ingerir cab, estenda-se, parar com o excesso. Até pq, não tem como eliminar 100%.
Força, persistência e foco a todos... Abç
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1321 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 88,17g | Carbh: 117,94g.
Desayuno: Água da Torneira. Almuerzo: Caponata, Vinagre, Água, Ovo Cozido, Cebolas, Chuchu, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, pepino, água filtrada, gengibre, salsa, limao. Cena: Batata Doce Frita, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Canto de Minas Coalhada Integral, Kefir de Leite, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
ciclismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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