|
Hallo ihr Lieben ich möchte mich auch kurz vorstellen :)
Mein Name ist Paula und ich bin 21 Jahre alt.
Ich möchte gerne die ein oder anderen Pfunde loswerden, da ich nächstes Jahr heiraten werde und gerne ein schönes Kleid mit viel Selbstbewusstsein tragen möchte :)
Mein absolutes Traumziel wäre ein Uhu (Unter hundert) zu werden, selbst wenn es nur 99,999kg wären :D
Ich hoffe auf guten Zuspruch und Motivation eurerseits :)
|
756 kcal
|
Grasa: 6,95g | Prot: 36,99g | Carbh: 140,54g.
Desayuno: Banane, Granny Smith Äpfel. Almuerzo: Zwiebeln, Gut & Günstig Pesto Rosso, Tomaten, Alnatura Bulgur, Knorr Gemüsebrühe. Cena: Gut & Günstig Pesto Rosso, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
Die 15 kg schaffst du locker bis nächstes Jahr. Viel Erfolg.
23 may. 17 por el miembro: näschen87
|
Herzlich Willkommen viel Spaß und Erfolg das schaffst du 😁😁
23 may. 17 por el miembro: calpe2012
|
Willkommen, viel Spaß und Erfolg mit uns anderen Vertückten hier 😎
23 may. 17 por el miembro: Viviace
|
Willkommen und viel Erfolg😉 Da du ein Ziel vor Augen hast, wird das schon klappen😊
23 may. 17 por el miembro: Harry Losch
|
Viel Erfolg! !! Das ist auch mein Ziel. ....
23 may. 17 por el miembro: Bianka 1
|
@ Vivi: Nicht gleich verschrecken.😆
23 may. 17 por el miembro: näschen87
|
23 may. 17 por el miembro: Viviace
|
23 may. 17 por el miembro: Ritamine
|
das wirst du sicher schlafen.
23 may. 17 por el miembro: vika_26
|
Herzlich willkommen und viel Erfolg .
23 may. 17 por el miembro: Yvonne Kuschi
|
Mit einem so schönen Anlass als Ziel schaffst du es sicher!
23 may. 17 por el miembro: monika lisa
|
Herzlich willkommen und viel Erfolg
23 may. 17 por el miembro: Biene 1964
|
Eigene Hochzeit ist die größte Motivation 👰🏼
Mein Tipp,
1. wenig Kohlenhydrate
2. Eiweiß
3. Bewegung ( glaub mir du gewöhnst dich dran)
4. Versuch dich an deine 3 Hauptmahlzeit zuhalten.
5. zwischen Frühstück ,Mittagessen und Abendessen, 4 Stunden Pause.
6. viel Wasser trinken
7. viele Hochzeits Magazine (das spornt an)
8.spass dabei haben 💃🏻
23 may. 17 por el miembro: siebers
|
Das wirst du schaffen. So wie ich mitbekommen habe sind hier alle echt nett..😊
23 may. 17 por el miembro: Büffetsau
|
23 may. 17 por el miembro: pAula_0815
|
Viel Glück du schaffst das...👍😊
23 may. 17 por el miembro: farimilou
|
Hallo Paula, willkommen. Hochzeit ist ein schöner Grund um abzunehmen und 15 kg bis nächstes Jahr sind locker machbar. Wichtig ist, dass man sich klar macht, dass es eine langfristige Ernährungsumstellung ist, die wirklich hilft. Lerne gesund zu essen, viel Gemüse, mehr Eiweiss, ausreichend trinken und schlafen, je nachdem wie sportlich du bist Bewegung, Bewegung uns Bewegung. Und wenns erstmal nur der 30minütige straffe Spaziergang ist. Innerhalb deines ETBs essen und nie aufgeben, immer kämpfen und kämpfen und kämpfen. Man wird immer mal wieder einen Rückfall haben, spätestens wenn die Tage anstehen bei den meisten. ^^ kann passieren, danach nur wieder aufrappeln und weitermachen. Ich hab die 15kg ca seit Anfang des Jahres runter und ich bin echt gemütlich gegangen ohne zu krasse Einschränkungen beim Essen und auch trotz vielen frustrierenden Plateaus, wo der Körper nicht so wollte wie ich und trotz einiger Rückfalle (Karneval, Ostern, Geburtstag, Tage.. 😂). Momentan kämpfe ich hartnäckig um den Uhu, der will nämlich nicht landen. ^^
23 may. 17 por el miembro: xVax
|
Tapfer kämpfen! Hab dank dieser Apple jetzt 34 Kilo runter - dann packst du locker deine 15!
23 may. 17 por el miembro: SukiTomodachi
|
Springseil raus und jeden Tag 20 Minuten dann Is des leicht
23 may. 17 por el miembro: joha.erlinger
|
Ich wünsche dir viel Erfolg und, dass du am Ende mit einer Traumhochzeit belohnt wirst.
Wenn du Sport machen willst, versuch was zu finden, dass dir Spaß macht. Nicht jeder mag Joggen^^ und es gibt so viel mehr. Meine Favoriten sind z.B. Ballett und Übungen mit dem Gymnastikball.
23 may. 17 por el miembro: Douce Amere
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pAula_0815
|