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765 kcal
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Grasa: 20,91g | Prot: 32,36g | Carbh: 118,68g.
Desayuno: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran. Almuerzo: Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Café (Infusão), Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Pasa Bocas / Otros: Tia Sônia Granola Light, Quaker Aveia Oat Bran, Banana Prata. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos. más...
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