Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2017
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 23,29g | Prot: 63,73g | Carbh: 255,62g.
Desayuno: Aardbeien, Volkoren Brood, Abrikozenjam, Koffie. Almuerzo: Zalm uit Blik, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Groene Erwten (Ingevroren), Tomaten, Rucola Sla, Sla, Everyday Spirelli. Cena: Koffie, Everyday Magere Verse Kaas, Havermoutpannenkoek, Koffie, Havermoutpannenkoek. Pasa Bocas / Otros: Arioso Granenbiscuits, Jonagold, Koffie (Gezoet), Vondelmolen Peperkoek met Honing, Vondelmolen Peperkoek met Honing, Koffie (Gezoet). más...
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3810 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Lavado de Coches - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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