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Aquecer as pernas! eheheh
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1085 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 83,62g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Milbona Skyr Mirtilos, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Área Viva Sementes de Chia, Gold Nutrition Oats&Whey Strawberry, Weetabix Avena Suave. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Molho de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Magnum Mini Double Peanut Butter, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Philadelphia Queijo Barrar Light. más...
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4014 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Muito bem! Exercicío ao máximo!!
20 may. 17 por el miembro: inescruz567
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20 may. 17 por el miembro: martabvarandas
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É a Runstatic Bike Pro, uso para ver as evoluções que tenho! É muito TOP! 😙😊
21 may. 17 por el miembro: Bruno_Morais_84
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Põe ai ao maximo mesmo! Mas esta é apenas uma parte dos treinos, somente a parte mais cardio 😉
21 may. 17 por el miembro: Bruno_Morais_84
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Peso Histórico de Bruno_Morais_84
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