Diario de svlight77, 20 may. 17

Вкуснотень =) особенно когда в день не больше 1000- 1300 ккал выходит))

---

1164 kcal

Grasa: 37,66g | Prot: 164,29g | Carbh: 45,05g.   Desayuno: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Almuerzo: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Cena: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. más...

2253 kcal

Ejercicio: Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...