|
ну блин, хорошо так падал. вчера по ходу сладкого переела.
в тренажерке вообще вес был 57.7
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 50,61g | Prot: 93,78g | Carbh: 206,70g.
Desayuno: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли Сливочные, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Almuerzo: Пянсе Дальневосточное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Cena: Котлета Рыбная. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 59 minutos, Descansando - 8 horas y 1 minuto, Trabajo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|