|
Ужин в Институте Питания. Рыба под морковным маринадом. Гарнир свекла.
|
1627 kcal
|
Grasa: 52,77g | Prot: 109,35g | Carbh: 182,12g.
Desayuno: Галка Кофейный Напиток, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат Овощной с Маслом, Хлеб с Отрубями, Творожная Запеканка. Almuerzo: Напиток из Шиповника, Хлеб с Отрубями, Суп Овощной, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Хлеб с Отрубями, Свекла Вареная, Морковь по-Корейски, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Курага без Косточки, Добрый Яблочный Сок, Творог 5%. más...
|
|
2505 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 52 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Добрый вечер. Как вам в институте питания? Помогает?
18 may. 17 por el miembro: Strawberry_jam!🍓
|
Какая суточная калорийность?
18 may. 17 por el miembro: Strawberry_jam!🍓
|
Ну вот, даже в институте питания дают вареную свеклу, еще и на ужин...) а все боятся "Там же такооооой высоооокий ГИ"...))) у вас очень аппетитное меню...)
18 may. 17 por el miembro: Perec.anya
|
Суточная калорийность 1500 калорий. Еда без соли и сахара.
19 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
Все стабильно сбрасывают вес за 2 недели около 5 кг.
19 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
4 -х разовое питание? завтрак-обед-полдник-ужин?
19 may. 17 por el miembro: Olgakuz77
|
19 may. 17 por el miembro: Olgakuz77
|
5-ти разовое питание. Каждые 2 часа.
19 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
Физические нагрузки обязательны. Ходьба на менее 8 км в день.
19 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
всё это можно делать находясь дома :-)
19 may. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
19 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
И как вам там ? Чисто психологически
19 may. 17 por el miembro: Анастасьюшкаа
|
умение побороть соблазны сохранит вам ваши деньги, нервы и здоровье... а, ну и вес, разумеется... :-)
19 may. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Психологически мне здесь очень хорошо.
20 may. 17 por el miembro: Julia Kerala
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Julia Kerala
|