|
Кушая правильно, оч непросто слопать положенное количество калорий, где их брать? Бывают дни недобора и переживаний за мозг... за иссохшийся оголодавший мозг...
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
676 kcal
|
Grasa: 14,38g | Prot: 86,22g | Carbh: 60,69g.
Desayuno: Nescafe Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%. Almuerzo: Помидоры, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Cena: Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. más...
|
peso estable
|