|
Кушала вчера очень активно, но набрала всего чуть больше половины нормы калорий. Обычно за этим у меня следуют отвесы, но сегодня +0,5кг( думаю, это из-за активной тренировки вчера, так как мышцы отекли и болят.
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 76,55g | Prot: 106,76g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Яблочное Варенье, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Подсолнечное Масло, Greenland Сыр Фета, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной. Cena: Картофель Отварной, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Яблочное Варенье. Pasa Bocas / Otros: Рот Фронт Конфета Батончик, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Шоколадница Капучино. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|