Adoreeeeei, vem morar pertinho de mim, pra eu te fazer umas visitinhas como quem não quer nada, na hora do almoço haha
14 may. 17 por el miembro: juju.projetofit
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk juju.projetofit
14 may. 17 por el miembro: giselibp
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vamos todas bater na porta da giseli 'pedindo uma xícara de açúcar emprestado', coincidentemente na hora do almoço kkkkkkkkkk
14 may. 17 por el miembro: Camila.Gramelick
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Camila vou ser uma péssima vizinha....não tenho açucar kkkkkkk
14 may. 17 por el miembro: giselibp
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seguindo vc agora. Parabéns vou? Só de ver deu água na boca...
14 may. 17 por el miembro: dietadamicosta
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Gente, só não entendi pra onde é que devemos mudar kkkkk esses pratos da Gi, só amor <3
14 may. 17 por el miembro: chanelym
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Gisele vc consome quantas gramas de proteína? Em 1 semana e meio de LC comecei a sentir dores na região dos rins. Ai fiquei sem saber se to exagerando. N sei quanto é o ideal de consumo diário na LC. Me ajuda?
14 may. 17 por el miembro: wirginiaalves
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pode encher ela com o creme de abóbora que serve tb kkkkkkkk
15 may. 17 por el miembro: Camila.Gramelick
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@Giselibp que legal tuas receitas. Já estou te seguindo no instagram.
15 may. 17 por el miembro: Boucinha
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@dietadamicosta <3 @chanelym Vem pro Sul galera que aqui tem Nataaaa a rodooooo
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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@wirginiaalves Nas ultimas 3 semanas não tenho controlado muito não, porque estou comendo SOMENTE ATÉ a saciedade e SOMENTE QUANDO tenho fome. Mas minha meta sempre foi consumir 1,5g para cada kg de peso corporal (meu caso: 65*1,5= 97,5g de proteína). Acima de 2g é geralmente quem busca hipertrofia.
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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@camilaiai ahhhh entao tá certo!!! kkkkkkkkkkk
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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@Boucinha que bom que gostou. Tento variar sempre...e é assim que consigo manter uma boa alimentação. Se eu respeitar minha fome e saciedade não tem muito erro.
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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15 may. 17 por el miembro: luciana casil
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@luciana casil Só jejum de 12 horas (janto as 20:00/21:00 e tomo café as 09:00/10:00). Domingo como tenho muita preguiça de comer sempre faço um jejum de 15 horas kkkkk
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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@Giselibp estou pensando em organizar um site para ajudar o pessoal que quer emagrecer. Você teria interesse em colocar tuas receitas?
15 may. 17 por el miembro: Boucinha
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@Boucinha claro porque não! Coloca lá...
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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Tudo muito lindo!!! Parabéns!!!
15 may. 17 por el miembro: djanearaujo
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15 may. 17 por el miembro: janderpires
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@janderpires Jander você por aqui! rsrsrs
15 may. 17 por el miembro: giselibp
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