Diario de LenaG66405, 12 may. 17

Доброе утро, мир☀️ однако, мед в твороге в блинах и 4миндалин за кадром значительно "утяжелили" по кКал мой завтрак)) ну да Бог с ними))) перекусы полегче и будет мне мясо на ужин😂😂😂 всем прекрасного дня🍀🍀🍀☀️

---

1493 kcal

Grasa: 60,28g | Prot: 115,77g | Carbh: 134,76g.   Desayuno: Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мёд, Natur Foods Миндаль, Красная Цена Творог 1,8%, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%. Almuerzo: Магнит Чечевица, Салат Овощной, Liebendorf Сыр Маасдам, Лук, Помидоры, Restoria Фарш Говяжий, Баклажан. Cena: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Агрокомплекс Мацони 4%, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Красная Цена Кефир 1%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Жареное Яйцо. más...

3374 kcal

Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Montañismo - 2 horas, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora. más...