|
|
1343 kcal
|
Grasa: 43,46g | Prot: 102,65g | Carbh: 139,69g.
Desayuno: Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок. Almuerzo: Президент Твороженная Запеканка с Изюмом, Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Форель. Cena: Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Яблоко, Tess Зеленый Чай, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Nescafe Gold, Nescafe Gold. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Step - 11 minutos, Abdominales - 2 minutos, Приседы - 1 minuto, махи ногами - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
хорошие у вас порции однако )
11 may. 17 por el miembro: nobigass
|
😁завтракать плотно я люблю. Тем более завтрак у меня с 5.30-6.00. Я рано просыпаюсь в 4.00
11 may. 17 por el miembro: Ves2015
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ves2015
|