|
Доброе утро, мир☕️ решила приучать себя почуть к кашкам на завтрак🍲как все нормальные ППшники😂 главный плюс такого завтрака-быстро и вкусно, а главный минус-калорийно и углеводно ( я пока не научилась так выравнивать БЖУ). Ну ничего! До выхода из отпуска по уходу за ребенком еще 2 года-научусь 💯 Всем отличного дня✌️ Мирного неба над головой 💐💐💐💐 С праздником 🎉 С Днем Победы☀️
|
1241 kcal
|
Grasa: 40,69g | Prot: 108,51g | Carbh: 109,83g.
Desayuno: Кофе, Кедровые Орехи, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Гречка, Зеленый Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Cena: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Морковь, Лук, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Какао-Порошок, Great Life Подсластитель, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Жареное Яйцо без Жира. más...
|
|
2656 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Montañismo - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Limpieza - 1 hora. más...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
Отличный завтрак! Я сама завтракаю где-то на 460-480 ккал. Еще фрукт добавьте обязательно какой-нибудь грамм 100-150😉
09 may. 17 por el miembro: victoria.fld
|
расскажите по побробней как смешали творог с овсянкой чтоб было вкусно,я всё ищу способ смешать эти ингридиенты,вы сухую с творогом смешали или запаренную?
09 may. 17 por el miembro: AnyaThybylya
|
ой простите не увидела,что овсянка на воде,а какой жирности творог?
09 may. 17 por el miembro: AnyaThybylya
|
AnyaThybylya, суете творог, молоко и овсянку в блендер или миксер, можно еще фруктов, а орешки уже сверху. Всегда вкусно
09 may. 17 por el miembro: IvNever
|
Объясните мне, глупой, пожалуйста, перед тем, как овсянку засунуть в блендер со всем остальным, Ее нужно запаривать, или что то делать с ней??
09 may. 17 por el miembro: Яна02
|
Viktoria.fld, мне пока нельзя фрукты))) пытаюсь сушиться🙏
09 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
AnyaThybylya, я сначала сварила овсянку, потом сверху добавила творог и пи сыпала орешками. Вообще люблю зернистый творог наш местный Кубанский от Агромаркета обезжиренный. Но на фото у меня Кубанский Молочник "Уманский" типа обезжиренный, но жиров там 1,8)
09 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
Яна02, я не взбиваю в блендере)) ем самую обычную геркулесовую овсянку проваливай ее чуть в воде и мин 10 настаиваю))а так в зависимости от того какие у вас хлопья)) есть ведь и быстро завариваемые мелкие-их даже варить не надо:залили или кипятком или молоком и дали постоять)
09 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
IvNrver, я сынке такую кашку делаю😂прям с орешками-ему нравится)) только я на ночь ему такое делаю,а не с утра ведь му всего годик)))
09 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
09 may. 17 por el miembro: Яна02
|
LenaG66405:))не могу поверить,я кубанский молочник ем пострянно обезжиренный,и я чувствовала что в нем есть жиры,но что в этом приложении,что в этикетке там 0 жиров,как Вы узнали жирность творога?))и спасибо что рассказали рецептик свой)))
10 may. 17 por el miembro: AnyaThybylya
|
AnyaThybylya, переверните пачку и почитайте БЖУ))) считаю фразу "не больше" там лишней😂
10 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
Ох я и лоханулась:)))все это время я считала кбжу этого творога по данным,которые кто-то добавил сюда и они на самом деле не верны,я посмотрела сейчас на пачку,жиры есть действительно,и калорийность выше указана,чем я всё это время считала,да уж,теперь все надо перепроверять и сравнивать,спасибо вам огромное что открыли мне глаза)))
10 may. 17 por el miembro: AnyaThybylya
|
AnyaThybylya, а я так и считаю как тут набрано)) шрамом больше-шрамом меньше по мне так не принципиально)))а на твороге меня на сторожила звездочка*над 0%)) всегда стараюсь читать все сноски)))
10 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
Шрамом😂😂😂😂т9 снова веселит😂 грамомм
10 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
Ох, тогда держитесь! Удачи!💪🏻👌🏻
10 may. 17 por el miembro: victoria.fld
|
Я смалываю овсяные хлопья и потом просто ложку насыпаю, порядка 30г получается. В результате что-то вроде смузи.
10 may. 17 por el miembro: IvNever
|
IvNever, точн)) и через соску бутылочки хорошо пьется😂😂😂
10 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
Для соски у меня есть овсяная и гречневая мука.
11 may. 17 por el miembro: IvNever
|
IvNever, это не то)) они просеяны)) клетчатки там нет)))
11 may. 17 por el miembro: LenaG66405
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenaG66405
|